Levendula és kamilla.
Zaklatottság, stresszes időszak, tél végi kimerültség: sokan a tavaszt megelőzően rossz alvásra panaszkodnak. Természetes úton segíthetünk ezen, ha otthon nyugtató, relaxáló teakeveréket készítünk. Használjuk ki a gyógynövények erejét!
Hozzávalók (szárított formában):
- 25 g komló
- 20 g lándzsás útifű
- 20 g kamillavirágzat
- 10 g levendula
- 10 g citromfű
- 10 g citromverbéna
- 5 g rózsaszirom
Elkészítés:
Keverjük össze a szárított gyógynövényeket! Forrázzunk le 2-3 evőkanál teakeveréket 1 liter forrásban lévő vízzel. Fedjük le (így az illóolajok nem párolognak el), hagyjuk 10 percig állni és még melegen kortyolgassuk. Tartsuk a teakeveréket száraz, sötét helyen – így a hatóanyagok jobban megőrződnek.