Tényleg megnő azon hölgyek várható élettartama, akik zöld növényekkel veszik magukat körül?
Egy friss kutatás szerint a növények, a természet közelsége valóban meghosszabbíthatja a várható élettartamunkat.
A Harvard T.H. Chan School of Public Health által a Brigham and Women’s Hospital közreműködésével végzett kutatás meglepő eredményre jutott. A kutatásban részt vevő szakemberek nyolc teljes éven át vizsgálták a növények és a nők várható élettartama közötti lehetséges összefüggéseket.
S hogy milyen eredményre jutottak? Többek között arra, hogy a legzöldebb környezetben élő nők körében volt a legalacsonyabb a halandóság: egészen pontosan 12 százalékkal volt alacsonyabb, mint a növények nélküli otthonokban élő nők körében. Arra a fontos megállapításra jutottak továbbá, hogy a növény-, illetve kertbarát nőknek nem csupán a várható élettartamuk volt hosszabb, de a mentális egészségük is jobb volt.
Hogyan hatnak a növények az egészségünkre?
A kutatás szerint a növények és a halandóság közti összefüggés több különböző összetevőből fakad. Azok körében, akik növényekkel vették körül magukat, kevesebb volt a depressziós, nagyobb volt a társadalmi és fizikai aktivitásuk, amellett, hogy kisebb mértékben voltak kitéve a levegőszennyezés káros hatásainak.
Jóllehet a tanulmány a maga nemében az első, amely a növények és a nők egészségének kapcsolatát kutatja, jelentéktelennek egyáltalán nem mondható, ellenkezőleg. A begyűjtött és összegzett adatok alapját egy nyolc éven át, több mint 108 ezer nő részvételével folytatott kutatás képezi.
A kutatókat magukat is meglepte, mennyire szoros az összefüggés a növények és az alacsonyabb halálozási ráta között. Még inkább örömmel töltötte el őket az a felismerés, hogy a növényvilág milyen nagyban hozzájárul a mentális egészség megőrzéséhez.
Ha történetesen olyan nagyvárosban élünk, ahol a környezetünkben kevés a zöld felület, még mindig ott a lehetőség, hogy a lakáson belül kertészkedjünk. Semmi akadálya annak, hogy egy apró zöld oázist, mutatós növénysarkot alakítsunk ki magunknak a négy fal között.
Aki esetleg tanácstalan, mert korábban még nem voltak szobanövényei, azok számára kitűnő választás egyebek mellett a bokros növekedésű szobapáfrány, a hófehér virágú vitorlavirág vagy a kúszó, csüngő növekedésű szobaborostyán. Ezeket a növényeket könnyű gondozni és nem csupán esztétikai szempontból előnyösek, de a NASA kutatásai alapján bizonyítottan igen jól megszűrik a lakás levegőjét a különböző toxinoktól.
Ha nehezen tudunk elaludni vagy nyugtalanul alszunk, szintén segíthetnek a szobanövények. Csak hogy egy párat említsünk a legnépszerűbb növények közül, a szobaborostyán, a sokvirágú jázmin, az aloe vera, a levendula vagy az anyósnyelv mind enyhíthetik a nyugtalanságot, szorongást és elősegíthetik a könnyebb elalvást. Bátran tegyünk velük egy próbát!
Ha tehát stresszesek, kimerültek vagyunk, vagy csupán szeretnénk magunkat ismét frissnek, fiatalosnak érezni, kezdjünk el kertészkedni vagy kert hiányában szerezzünk be néhány cserepes szobanövényt.