Álomhozó gyógynövényeknek is nevezik őket, stresszoldó hatásuk miatt.
Számos gyógynövény segíthet, ha a stressz miatt nehezebben alszik el. Íme, a természetes megoldások! Kényelmesen elhelyezkedni az ágyban, szemeket becsukni, pillanatok alatt elaludni, másnap reggel pedig kipihenten ébredni.
Sok ember számára mindez csak beteljesületlen álom. Sokan vannak, akik igen nehezen alszanak el, éjszaka folyamatosan forgolódnak, és szinte óránként felébrednek.
Gondűző: orbáncfű
A növény nap-sárga virágai segítenek, ha nyomasztó gondok miatt éjszaka sem tud kikapcsolni, és az agya tovább „pörög”. Forrázzon le 2 teáskanálnyi szárított orbáncfüvet. 10 percig hagyja állni, mielőtt leszűri. Kúraszerűen, több héten keresztül ajánlott az alkalmazása.
Ellazít: macskagyökér
Gyökere, főleg szárítva, erős, átható szagot áraszt. Óriás előnye más altatószerekkel szemben, hogy nem okoz reggeli kábulatot. Várandós, illetve szoptatós kismamáknak azonban nem ajánlott, és a két évesnél fiatalabb kisgyerekek se kapjanak ilyen készítményt. Az emberi szervezet a macskagyökér huzamosabb ideig való alkalmazását is jól viseli.
Forrázzon le 3 dl vízzel 1-2 teáskanálnyi felaprított macskagyökeret, hagyja állni 8-10 percig, majd szűrje le. Komlóvirágot is tehet hozzá.
Álomhozó: golgotavirág
Nemcsak gyönyörű növény, de hasznos is. Nyugtatja az idegeket, fokozza a stressz-tűrő képességet. Teakeverékként, tinktúraként és kivonatként is kapható bizonyos üzletekben.
Feszültségoldó: citromfű
A nők többsége a menstruáció előtti napokban nemcsak feszültebb és ingerlékenyebb, de alvászavarokkal is küszködnek. Napközben kortyolgasson el 2-3 csésze citromfű-teát. Este kellemesen ellazítja egy forró, citromfű-olajos fürdő.
Még egy kis gyógynövényes tipp:
Gyomorgörcsös panaszok esetén forrázzunk le 1 liter vízzel 25 g koriandertermést, 10-15 percig áztassuk, majd szűrjük le. Napi 2-3 csészével fogyasszunk belőle. Vigyázat: enyhe álmosságot válthat ki, így befolyásolhatja a közlekedésben való biztonságos részvétet.
Aloe Vera
Több mint 2000 éve használják gyógyszerként. Évelő, örökzöld, hidegre érzékeny. Afrikából származik, 400 évvel ezelőtt érkezett a Karib-tenger térségébe. Cserépben, szobanövényként is tartható. Gyulladáscsökkentő és hidratáló hatása miatt számos bőrápoló és napvédő krémnek, valamint a hajápoló szereknek is fontos alkotó eleme. Áttetsző gélje szinte csodát tesz bőrgyulladás, illetve égési sérülések esetén, ugyanis hűsítő védőréteget képez, amely alatt a bőr zavartalanul gyógyulhat.
