Készítsünk házilag teakeveréket a nyugodt alvásért

Készítsünk házilag teakeveréket a nyugodt alvásért

Levendula és kamilla.

Zaklatottság, stresszes időszak, tél végi kimerültség: sokan a tavaszt megelőzően rossz alvásra panaszkodnak. Természetes úton segíthetünk ezen, ha otthon nyugtató, relaxáló teakeveréket készítünk. Használjuk ki a gyógynövények erejét!

teakevereket nyugodt alvasert 02

Hozzávalók (szárított formában):

  • 25 g komló
  • 20 g lándzsás útifű
  • 20 g kamillavirágzat
  • 10 g levendula
  • 10 g citromfű
  • 10 g citromverbéna
  • 5 g rózsaszirom

Elkészítés:

Keverjük össze a szárított gyógynövényeket! Forrázzunk le 2-3 evőkanál teakeveréket 1 liter forrásban lévő vízzel. Fedjük le (így az illóolajok nem párolognak el), hagyjuk 10 percig állni és még melegen kortyolgassuk. Tartsuk a teakeveréket száraz, sötét helyen – így a hatóanyagok jobban megőrződnek.

Korábban írtunk róla:

Ha tetszett a cikk, kövesd a Hobbikertet a Facebookon is!

BEZÁR

Vélemény, hozzászólás?